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儿童鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

儿童鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

牛奶鸡蛋就不太适合同时给孩子吃。但是只要宝宝的消化系统功能好,是可以给宝宝吃的。

儿童在生长发育过程当中,需要充足的蛋白质。奶粉、鸡蛋、鱼、猪肉、鸡肉这些都是以蛋白质为主的食物。所以蛋白质的摄入量是比较充足,但不适宜过量。

过量了会增加肝肾的代谢的负担,而鸡蛋和牛奶同属于优质的蛋白质。如果同时吃有可能造成蛋白质的摄入过量,淀粉类减少,其他的摄入成分减少。营养要讲究均衡全面的,由于牛奶里面已经提供了充足的蛋白质,所以牛奶鸡蛋就不太适合同时给孩子吃。

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儿童的饮食注意事项

儿童在饮食方面要注意不能够经常的吃一些甜食,还要注意营养合理的摄入。除了要吃一些肉类以外,还要注意青菜的摄入。在给儿童吃肉的时候最好是选择一些精致的瘦肉,不要吃太过油腻的肉,每次吃的时候都不要吃得过多,不然的话很容易使儿童出现积食的情况。

虽然现在人们在饮食方面都比较注意知道多吃一些绿色的菜才能够使身体健康,但是对于儿童来说正在生长发育期,除了要吃一些绿色的菜以外,也要多吃一些鱼肉、鸡肉、牛肉。如果孩子在平时比较挑食的话,也可以根据儿童的喜好来做一些可口的饭菜。

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宝宝消化不良吃什么辅食好

当孩子吃多了油腻食物,肠胃负担过重时,家长可以给孩子制作一些护胃助消化的食物,南瓜和山药一起吃就有意想不到的食疗价值,能够加倍助消化。

南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,还能加强胃肠蠕动,帮助食物消化。山药有利于脾胃消化吸收功能。

南瓜炒山药:南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,先放入南瓜炒熟,再倒入山药,调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。

南瓜山药球:先把南瓜、山药切成小块,上蒸锅蒸15分钟,放凉后捣碎;调入少许牛奶,搅拌均匀后戴上一次性手套,稍稍蘸点凉开水,把混合好的南瓜山药泥团成球,再淋上果酱或炼乳,或者直接吃也不错。