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减肥 粗粮+水果绝妙搭配

现代人注重健康的减肥方式,而粗粮+水果就是绝妙的搭配,接下来这篇指南将带大家了解一下粗粮+水果减肥方式。

操作方法

  • 01

    燕麦+草莓
    燕麦包含有丰富铁质,而草莓富含各种维生素,这两样食物的搭配简直是天作之合。

  • 02

    玉米+香蕉
    玉米是世界产量最高的农作物,而香蕉是人体补充能量的重要来源,而且香蕉还具有通肠润便的功效,十分有利于减肥。

  • 03

    荞麦+苹果
    荞麦是粗粮里的上品,富含各种粗纤维,有利于促进肠胃蠕动,而苹果又被称为是水果之王。

  • 04

    赤豆+红枣
    赤豆和红枣的搭配是女性朋友们最合适的减肥食谱,一方面是可以高效去脂,另一方面还可以使人面色红润。